La tisana di menta dolce o spearmint ha proprietà simili a quelle della menta piperita: è uno stimolante e antispasmodico, ad azione più dolce: contiene meno mentolo, caratteristico della menta piperita e più carvone che si trova nei semi di carvi.
Ottimo rimedio per gli stomachi disturbati e nauseanti che calma. Ha proprietà leggermente diuretiche, vasodilatatorie e diaforetiche (aumenta la traspirazione per disperdere il calore). Questo la rende tollerata da tutti, anche dalle persone malate o in convalescenza e i bambini per chi la menta piperita è troppo forte.
Nell’America del Sul viene data alle donne che hanno appena partorito durante il periodo post-partum come tonificante.